めちゃくちゃに 寒い ➕今日は 鬼ヨガDay
鬼ヨガ美人先生に会えるのは嬉しいが…
ついに いつもの鬼ヨガスクールが始まった 笑
年末年始でつくりあげた このダラダラした ダラけた心とカラダを ビシッと正してもらいました☺️
ひさびさすぎて はじめてヨガやって カラダがびっくりして(辛すぎて…)
吐いた🤢ことを思いだしたぐらい強烈な時間でした…
こうじゃないと どMモードが発動されません 笑
ただ…
先週のUoちゃん先生が懐かしい↓
画像 マスクなので大丈夫ですよね？
大丈夫かな？🤫
事後確認しとこう
今日は いつものヨガの終わりに 瞑想というのか マインドフルネスというか
カラダをだらんと休める時間がありまして
その時にですね 1ヶ月以上 ヨガをやってないと
カラダもカチカチで緊張気味 あー カラダ緊張してる… リラックスできてない〜
そして 心のザワつきもスゴいんですよね
毎週やってると
心がこんなに散らかってることがなかったんですけど
瞑想？みたいな効果を
サボってたら はじめて気がついた 笑
心って 年々弱くなるって自覚してたけど
サボると コントロールできてないのも
わかるんですね…😅
大きな発見でした
ヨガって 心の健康を保ったり 鍛えたりもできるんだから すごく良い
ヨガやってると鬱になりにくいって言うの聞いたことあるし
ヨガの先生達ってスゴい！
こんなことに気づきが！な一日でした☺️
気づきとか 気遣いとか
最近 連続で起こってる
知り合いの会長を送迎してたら
買い物したいからって 「お店に寄ってもらっても良い？」寄って待ってたら
自分の分まで 買って来てくれた
↑こういう気遣いって自分にはできない😅
まだまだ勉強が足らないですな
知り合いの社長も気遣いや 配慮がスゴい
みんなでの一体感というか
配慮がスゴい😳
やっぱりスゴい人って スゴくなるだけの理由がある
自分もそうなれるように
手を抜かずに生きていきたい！☺️
まずは 鬼ヨガについていけるようになろう 笑
タイでの生活も↓Instagramで
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